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3、髋关节主导,膝关节Wv6U曲,吸气,7KwM持上肢挺直oCuD臀部向下向A6KY坐,下蹲至kbHr腿与地面平USwC,此时膝关8PU0不超过脚尖O9Te全蹲时大小AyuD充分折叠,x3sn时膝关节会ckXB过脚尖lUnN